Ingrédients et calories : Pour 2 ramequins larges (type ramequins à crème brulée) 1 grosse boîte d'endives cuites à la vapeur (Pour 200g ==> Protéines 2g / Glucides 8g / Lipides 0g) 4 tranches de bacon fumé (Pour 40g ==> Protéines 7g / Glucides 0g / Lipides...

Ingrédients et calories : Pour 4 cercles de taille moyenne 1 courgette moyenne (Pour 100g ==> Protéines 0,6g / Glucides 3g / Lipides 0,1g) 2 tomates ou des tomates cerises (Pour 100g ==> Protéines 0,8g / Glucides 4,6g / Lipides 0g) 125g de chèvre frais...